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El insomnio es… bueno, esa palabra que empieza por la letra ‘p’ y todos estáis pensando. Lo de contar ovejitas a lo mejor valía cuando tenías 6 años, beber un vaso de leche caliente puede que no te funcione si eres intolerante a la lactosa y dar vueltas hasta encontrar la postura puede ser un lastre si duermes en pareja. Pues bien, como siempre en este blog, la tecnología al rescate. Te ofrecemos 5 apps para que te ayuden a combatir el insomnio. Deja de dar vueltas en la cama y conectate ya a Google Play para descargarlas.

3 Apps para combatir el insomnio

Relax Melodies. Se trata de una app idónea para concentrarse en el sueño y combatir el insomnio. Cuenta con 41 sonidos ambientales ya grabados, pero con la posibilidad de generar nuevos sonidos mezclando los ya existentes. Una cosa importante, la app viene con temporizador y alarma.

SleepBot. Para sacarle rendimiento a esta app tenemos que contar con una pulsera de actividad (smartband). De esta manera, podrá captar los movimientos que realizamos en la cama y los sonidos que emitimos. A través del análisis de nuestro ciclo del sueño, esta aplicación nos indica por ejemplo cuál es el mejor momento para que suene la alarma o nos indica cuándo debemos ir a la cama para conseguir dormir y que no nos afecte el insomnio.

White Noise Lite. Esta aplicación está pensada para reproducir ondas inhibitorias de alteraciones sonoras (el conocido como ruido blanco) que facilitan la conciliación del sueño y ayudan a combatir el insomnio. Todo se basa en desviar los ruidos que hacen que el cerebro se distraiga y así impedir que pueda escuchar sonidos molestos que alteren el sueño. Los sonidos que utiliza son sonidos ambientales procedentes de la naturaleza, relajantes e ideas para luchar contra el insomnio.

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Natxo Andreu

Community Manager de MyWiGo Smartphones. Intentaré darte todos los consejos posibles para que le saques partido a tu móvil.

Sobre El Autor

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