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No os vamos a hablar de la operación bikini. Aunque, en el caso de que estéis inmersos en ella, sentimos deciros que ya hacéis tarde, el verano ya está aquí. De lo que se trata nuestro post de hoy es de controlar tu dieta. En este caso, la palabra dieta no es sinónimo de querer adelgazar, sino de comer sano.

Una voluntad de cambiar hábitos que, obviamente, si tu cuerpo lo necesita, te ayudará a perder peso. Ahora bien, no se trata de apps sobre dietas, para ello tienes que acudir a un especialista médico. Las aplicaciones que te vamos a proponer son para ayudarte a conseguir esos nuevos hábitos saludables.

4 apps que te ayudarán a mejorar tu dieta

Nuestra primera app tiene un nombre bastante descriptivo: Asistente de Dieta – Perder Peso. Va destinada a las personas que les cuesta mentalmente mantener su dieta. Esta aplicación te ayudará sobre todo con la motivación el empeño y en definitiva, logrará que finalmente pierdas peso de forma saludable. Además, la app te ayudará a combatir antojos de comida, alimentación emocional o incluso la pereza de no hacer ejercicio.

Si eres de los que quieren saber cuántas calorías tiene lo que come, toma nota. Gracias a MyfitnessPal podrás comer lo que quieras durante el día y no sobrepasar las calorías que debes ingerir para perder grasa. Podrás controlar la cantidad de los tres macronutrientes que ingieras día a día, proteínas, carbohidratos y grasas, de forma sencilla, gracias a la gran base de datos de alimentos que tienes disponible en MyFitnessPal.

Comer sano no tiene que estar reñido con comer bien. Para todo esto tenemos Mis recetas para adelgazar, una aplicación para los que tienen tiempo y ganas para dedicar a la cocina. En la app encontrarás unas buenas recetas que nos permitan combinar distintos alimentos, sabores y texturas.

Otra opción más. Si quieres llevar un control de tu progreso en la pérdida de peso de forma rápida y sencilla, nada mejor que Perder peso, adelgazar, IMC. La app te permitirá añadir cada día los datos que ofrezca tu báscula. Incluyendo no solo el peso corporal, sino también el nivel de hidratación y el IMC.

 

 

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Natxo Andreu

Community Manager de MyWiGo Smartphones. Intentaré darte todos los consejos posibles para que le saques partido a tu móvil.